頑張っているのに、なぜか苦しいあなたへ

頑張っているのに、なぜか苦しい。
自信が持てない。
このままでいいのか分からない。

そんなとき、もっと頑張ることだけが答えとは限りません。

安心して自分らしくいられるところから、
これからの歩み方を一緒に考えていきます。

安心することが、ゴールではありません

このカウンセリングで目指すのは、
もっと頑張れる自分ではなく、
安心して自分らしくいられる状態です。

安心できるから、自分の気持ちに向き合える。

自分を大切にできるようになると、

自然なやる気が少しずつ湧いてきます。

安心できる

本音と向き合える

自分を大切にする感覚が育つ

自然なやる気が湧く

自分らしい未来へ歩き始める

一緒に歩く。その先は、自分で歩いていく

辛いときは、一人で頑張らなくても大丈夫です。

でも、自分で進む力を身に付けたいというお気持ちも大切にします。

何でも一人でやる人になるのではなく、
必要なときには人にも頼りながら、
自分で考え、自分で決め、自分の経験から学べるようになる。

「自分で決めて進めそう」

そんな感覚を、少しずつ育てていきます。

こんな方に向いています

  • 頑張っているのに、なぜか苦しい、自信がない
  • 不安や緊張で、つい自分を責めてしまう
  • 自分の気持ちを大切にしながら、穏やかに過ごしたい
  • 仕事や環境を変えても起こる困り事に向き合いたい
  • 「もっと頑張る」以外の方法を試してみたい
  • 自分で考え、自分で決めて進めるようになりたい

今までのやり方を否定する必要はありません。

新しい方法を、少しずつ増やしていきましょう。

実際に、こんな歩みが生まれています

癒すことから始めて、安心を育て、少しずつ自分の力で進めるようになる。

ここでは、特別な人だけに起こる大きな変化ではなく、
日常の中で少しずつ起こっていく変化をご紹介します。

Case 1 ホッとする瞬間

仕事で嫌なことがあったときも、
自分を責めるのではなく、自分の気持ちを受け止めて落ち着けるようになりました。

以前はプレッシャーでいっぱいだった気持ちに、
少しずつ「ホッとできる余地」が生まれていきました。

Case 2 落ち着いて周囲を見る瞬間

自分の感情を否定せず受け止める練習を重ねることで、
自分も周囲も、以前より穏やかに観察できるようになりました。

「ネガティブな気持ちが湧くのは自然なこと」と受け止めながら、
現実を冷静に見て、自分なりに考えられるようになっていきました。

Case 3 不安を抱えながらも、一歩踏み出す瞬間

安心感を土台に、小さく試して振り返る経験を重ねることで、
「結果はさておき、やれることをやってみよう」と考えられるようになりました。

不安があっても、自分の意向を相手に伝えてみる。
その経験が、自分で考え、自分で動く力につながっていきました。

※上記の事例は今までご利用頂いた方からの卒業アンケートなどをもとに、複数の事例を合わせて作成しました。

そして、その先へ

不安がなくなってから歩き始めるのではありません。

不安や迷いがあっても、
自分を大切にしながら、自分で考え、自分で選んでいく。

今日は、自分で決めてみた。

そんな小さな経験が積み重なって、
その人らしい未来へつながっていきます。

初めてでも、大丈夫です

「何に困っているのか、まだうまく分からない」
「こんなことで相談していいのかな」

そんな状態からでも大丈夫です。

事前に話をまとめる必要はありません。
今の気持ちを一緒に整理しながら、あなたに合ったところから始めていきます。

「ちょっと話してみようかな」くらいの気持ちで、お越しください。

次の一歩を、一緒に考えてみませんか?

今の自分を大切にしながら、次の一歩を一緒に考えてみませんか。

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ご希望に応じて、今後の進め方をご提案します。
納得できる形で進められることを大切にしています。

ZOOMオンラインシステムを利用し、カウンセリングを実施します。事前準備をお願いします。使ったことが無い方もご説明差し上げますので、ご安心してお申し込みください。

また、2回目以降の継続はご意向を尊重します。どうぞご安心ください。

自分の未来を切り開く鍵の一つは「時間を確保すること。」

未来の自分が今の自分に感謝出来る様に。

早ければ早いほど無理のない、自然な成長に繋がります。

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