自分を理解しながら、
その先の未来を一緒に考える
これからのこと、まだ分からなくても大丈夫です
これからのことを考えたい。
でも、まだ自分でもよく分からない。
仕事のこと。
働き方のこと。
これからの人生のこと。
「このままでいいのかな」と思っていても、
- 「何が問題なのか分からない」
- 「どうしたらいいのか分からない」
- 「自分がどうしたいのか分からない」
ということがあります。
本音のキャリアカウンセリングでは、そんなところから始めることができます。
最初から答えを出す必要はありません。
今の気持ちや状況を一緒に整理しながら、少しずつ自分のことを理解していきます。
困りごとに、はっきりした名前がなくても大丈夫です。
「何がつらいのか分からない」
「どうしたらいいのか分からない」
「自分がどうしたいのか分からない」
受ける前に、問題整理をしておく必要はありません。
話すことから始めて、
一緒に気持ちや状況を整理していきます。
分からないところから、一緒に探していきましょう。
「どうしたいか」を考える前に、
「今、自分に何が起きているのか」を見てみる。
不安や緊張が強いと、
落ち着いてこれからのことを考える余裕がなくなることがあります。
自分を責め続けていると、
「本当はどうしたいのか」も見えにくくなることがあります。
だから本音のキャリアカウンセリングでは、まず、
今どんな気持ちなのか。
何が気になっているのか。
どんなことを大切にしているのか。
を一緒に整理することを大切にしています。
気持ち
＋
状況
＋
価値観
↓
自分を少し理解する
自分の気持ちや価値観が少しずつ見えてくると、今までとは違った見方ができるようになることがあります。
自分を理解することは、未来を考えることにつながります。
自分の気持ちや価値観が少しずつ見えてくると、
「本当はどうしたいんだろう」
という問いにも、少しずつ向き合えるようになります。
たとえば、
- 「今の仕事を続けたいのか」
- 「環境を変えたいのか」
- 「どんな働き方をしたいのか」
- 「これから何を大切にしていきたいのか」
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
いくつかの可能性を一緒に見ながら、
今の自分にとって大切なものを探していきます。
キャリアは、転職や仕事選びだけではありません。
「キャリア」と聞くと、
転職、仕事選び、昇進などを思い浮かべるかもしれません。
もちろん、それらもキャリアの一部です。
でも本音のキャリアカウンセリングでは、
「どんなふうに働き、どんなふうに生きていきたいのか」
を考えていくことも、キャリアだと考えています。
だから、
- 今の仕事について考える
- 人間関係（家族・友人・職場関係）について考える
- 自分に合う働き方を考える
- これからの人生について考える
ことも、すべてこれからの自分を考えることにつながります。
こんなことも、一緒に考えていけます
仕事について
「今の仕事を続けていいのかな」
「転職した方がいいのかな」
「自分に向いている仕事が分からない」
働き方について
「もっと自分らしく働きたい」
「無理をしすぎない働き方を考えたい」
「仕事と生活のバランスを見直したい」
これからについて
「自分が何をしたいのか分からない」
「これから何を大切にして生きたいのか考えたい」
「この先のことを一度整理してみたい」
もちろん、はっきりした相談テーマになっていなくても大丈夫です。
カウンセラーは、答えを決める人ではありません。
旅行に例えるなら、
カウンセラーはガイドのような存在です。
今どこにいるのかを一緒に確認する。
どんな道があるのかを一緒に見てみる。
そして、
「自分はどこへ向かいたいのか」
を一緒に考えていきます。
でも、どの道を進むのかを決めるのは、あなた自身です。
私は、答えを代わりに出すのではなく、
自分自身で考え、選んでいける状態をつくることを大切にしています。
安心して自分を理解し、その先の未来を一緒に考える。
すぐに答えを出さなくても大丈夫です。
まずは今の気持ちを話してみる。
そこから一緒に整理して、
少しずつ自分のことを理解していく。
そして、自分がこれからどうしたいのかを考えていく。
安心
↓
自己理解
↓
未来の探索
↓
自分で選ぶ
そんな時間を、一緒につくっていきます。
「少し話してみようかな」
そう感じたところから、気軽に始めてみてください。
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