職場での「なんとなくの生きづらさ」――それ、愛着の問題が関係しているかもしれません
頑張っているはずなのに、なぜか気持ちが落ち着かない。
上司や同僚のちょっとした言動に振り回されてしまう。
あるいは、うまくやろうと努力しているのに「空しさ」や「疲れ」を感じてしまう――。
「仕事がうまくいかないわけじゃないけど、しんどい」
そんな感覚を抱えていませんか？
その背景には、子どもの頃の人間関係で身についた“不安定な愛着スタイル”が影響していることがあります。
そしてそれは、「親との関係だけが原因」とは限りません。
「職場の人間関係がなぜかいつもうまくいかない…」と感じていませんか？
たとえば…
- 上司や同僚の顔色をうかがいすぎて、言いたいことが言えない
- ちょっとした反応に敏感になって、仕事に集中できない
- 頑張っても、なぜか関係がぎこちなくなる
これを、あなたの努力やスキルの問題と決めつけないでください。
「不安定型の愛着スタイル」が、無意識に人との距離感や振る舞いに影響していることがあるのです。
不安定型の愛着スタイルから、“安心して人と関われる自分”へ。
このカウンセリングでは、
- 今の職場で感じる「人間関係のしんどさ」を言葉にするところからはじまり、
- 自分自身で安心感を生み出せる方法を体験して身に付けます。
- 愛着スタイルを見直しながら、自分を大切にしつつ相手とも関われる“安定型”に近づくための方法を、一緒に探っていきます。
「安心して自分の力で人と関われるようになりたい…」
そんな想いがあるなら、このカウンセリングはきっとあなたの助けになります。
愛着スタイルに向き合い、自分の中に“安心感”と“自由さ”を育てること。
それが、人間関係のつらさから抜け出し、自分らしいキャリアと日常を築く第一歩です。
そんな繰り返しに、少しずつ終止符を打っていきましょう。
【毎月人数限定：お試しカウンセリング受付中！】
全国どこからでも、オンライン対応しています。
▶︎ 安心して働ける自分づくりはこちらから
不安定型愛着スタイルの問題を克服してゆくと、仕事はもちろん、人生全体も良い流れになっていきます。不安感が強くて困っていた元・当事者のカウンセラーが、あなたの「心の土台づくり」を丁寧にサポートします。
※大人が抱える「不安定型愛着スタイル」にまつわる問題を、このページでは「愛着の問題」「愛着障害」と表現します。
「職場でしんどい」の裏にある、心のズレとは？
愛着のスタイルは、親との関係だけでなく、
学校や友人との関わり、社会に出てからの経験を通じて形成・強化されていくものです。
たとえば──
- 朝の通勤中、会社に近づくにつれて、胸がそわそわして落ち着かなくなる。
- 職場に入った瞬間、上司の表情を見て「今日は大丈夫そうかな…」と空気を探る。
- 会議では言いたいことがあるのに、「変に思われたらどうしよう」と黙ってしまう。
- 一日を終える頃には、ぐったりと疲れ、達成感もなく消耗している──。
状況に関わらず、絶えず意識している事も・・・。
- 人の顔色を気にしてしまい、本音が言えない 少しの違和感でも不安に
- 人に頼れず、すべて一人で抱え込んでしまう
- ミスを過剰に恐れ、必要以上に緊張してしまう
- 周囲にはうまくやっているように見えても、自分の内側では不安や孤独を感じている
こうした状態が続くと、「感情のズレ」が大きくなり、
頑張っても報われないような、消耗する働き方になってしまいます。
思考と行動は問題ないのに、なぜかうまくいかない――
実は、「思考」や「行動」の能力には問題がないのに、
「感情」と「安心感」の土台が整っていないためにうまく実力が発揮できない――
そんな方が少なくありません。
- 理屈では分かっているのに、実際に動けない・ためらってしまう
- やる気が出ない。無理に動くと空しくなる
- 成果を出しても自己評価できない
- 他人の反応に振り回され、自分の選択に自信が持てない
- 自分のことを後回しにしがちで、我慢や自責を繰り返している
このような状態は、いわば心の土台に“ズレ”がある状態。
このズレを見つけ、少しずつ整えていくことで、
「感情」「思考」「行動」がバラバラにならずに、
本来の自分らしさを取り戻す道が見えてきます。
【ご参考】大人の「愛着の問題」困り事まとめ
クリックで【愛着の問題 困り事まとめ】が表示されます
大人の愛着の問題 困り事まとめ
１：「愛着の問題」の困り事を一言で表すと「人間関係が、つらい」こと。自分自身との関係も不安定になりがち。
２：他人と一緒にいて安心するという「愛着」の感覚は、生まれつきのものではない。生まれた後に身体と心で獲得する。 人間関係を穏やかに進めるための土台となる働きをする「腹側迷走神経」という神経回路の発達は、子どもが周囲の大人との関わりの中で、安心出来る実感を持つことで育まれる。
３：悪気はなくとも、周囲の大人達の対応や環境次第で子ども本人に悪影響が出ることがある。虐待や毒親のような明確な事例のみならず、本人がつらければどんな環境でも問題は起こる。この時身につけた「生き方のパターン」を大人でも無意識に繰り返す。
４：子どもの頃、無理して自力で作った「生き方のパターン」は大人の世界では不都合・不具合が多い。このため、現実との間でズレを引き起こす。
５：「愛着」の感覚は、何歳からでも育める。知識は大切だが、それ以上に繰り返し体験して練習していく事が大切。難しくはないが、コツはある。運よく「安定型愛着スタイル」の人々と交流し、「ありのままの自分」でいてよい、という感覚を繰り返し体験することで自然と克服できる場合もある。しかし、人間関係への不安から良き人の輪まで遠ざけがちで、克服のチャンスを逃しやすい。
「自分らしさ」を取り戻すことで、働き方も人間関係も変わります
人は、安心できる心の土台が整ってくると、自然と変わっていけます。
- 人の評価に過度に振り回されず、自分の軸で考えられる
- 必要以上にビクビクせず、相手との境界線を保てる
- やる気が自然と湧いて、行動が無理なく続く
- 仕事で成果を出しても「まだ足りない」と責めるのではなく、自分の成長として実感できる
- 他人や組織と程よい距離で関わりつつ、自分らしく自由を満喫できる
こうした変化は、自分の感情とズレずに生きる力＝自分軸が育ってきたサインです。
この力は、一朝一夕では身につきませんが、
きちんとプロセスをたどれば、少しずつ実感できるようになります。
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「心のズレ」を整えながら、自分の力で未来を選べるように
不安定型の愛着スタイルを持つ方に多いのが、
- 他人の感情や言動に敏感すぎて疲れてしまう
- 相手にどう思われるかが気になりすぎて、自分の思いが分からなくなる
- 人と距離をとりたくなるのに、寂しくなってしまう
こうした「頭では分かっているのに、どうしてもやめられないパターン」に、悩み続けてきた方も多いのではないでしょうか。
このカウンセリングでは、こうした「心のズレ」をただの思考や性格のクセではなく、“愛着”という土台から丁寧に見直していきます。
変化は「小さな安心の実感」からはじまります
実際にカウンセリングで多いのは、こんな変化です。
- 「上司に言い返せるようになった」ではなく、「言い返さなくても、自分を責めなくなった」
- 「誰とでもうまくやれる」ではなく、「苦手な人とほどよい距離がとれるようになった」
- 「人間関係が完璧にうまくいく」ではなく、「関係がギクシャクしても、自分を保てるようになった」
つまり、“相手を変える”のではなく、“自分の安心感を取り戻す”ことで、結果的に関係性もラクになっていく。
この体験を通じて、少しずつ「自分で自分を安心させる力」が育っていきます。
安心が実感できて心のゆとりが出てくれば、より良い方向に進もうというやる気も自然に湧いてきます。
「変わりたいけど、何から始めればいいか分からない」方へ
カウンセリングでは、
- あなたが今どんな場面でつらくなっているのかを整理し
- 愛着スタイルのパターンをやさしく紐解きながら
- 無理のないやり方で「小さな安心」を積み重ねていく
…というプロセスを大切にしています。
すぐに劇的に変わるわけではないけれど、
「こんな風に過ごせたらいいな」と思える自分に、少しずつ近づいていけます。
「自分で決める自由」を満喫できる未来へ
心のズレを整えることで、
単に人間関係を「うまくやる」だけでなく、他人に振り回されない「自分軸の安心感」が育っていきます。
自分を理解し、自分で癒せる力を持つこと。
それは「頼らない強さ」ではなく、自分で選べる自由さを手に入れることなのです。
▶︎ 安心して働ける自分づくりはこちらから
＼ 変化の声、届いています ／
カウンセリングを通じて、安心感や自信を育んだ方の声をご紹介します。
不安定な愛着スタイルを自覚されていたお客様から、卒業時にアンケートにご回答頂きました。
※画像はイメージです
「雑談ができない自分」を責め続けた私が、自信を取り戻し、自分らしく働ける職場へ転職できました。
（2025年5月卒業のお客様）
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【ご相談のきっかけ】
家族以外と気軽に雑談できないことに悩み、「回避性愛着障害」の傾向があると自覚していました。
職場では仕事自体は問題なくこなせていましたが、雑談に参加できないことで孤立感があり、
「評価を下げられているのではないか」という不満と不安をずっと抱えていました。
【カウンセリングを選んだ理由】
キャリアを見直すうえで、コミュニケーションの悩みを避けて通れないと感じ、
「愛着障害」で検索して出会ったのがこのカウンセリングでした。
カウンセラーの方ご自身も似た悩みを経験されていたことを知り、
「きっと気持ちをわかってもらえる」と思えたのが、決め手でした。
【カウンセリングで得られた変化】
これまでは傷ついても「これくらいで落ち込んではダメ」と自分を否定していました。
でも、カウンセリングを通して、「自分の感情を認める」ことができるようになりました。
そして、
「自分の誠実さや真面目さを大切にしてもらえる職場を選んでもいい」
と思えるようになり、初めて転職活動に踏み出すことができました。
結果、自分を正当に評価してくれる新しい職場に出会うことができました。
【現在の心境とおすすめしたい方】
転職という結果ももちろん嬉しいですが、
自分の意志で行動できたことが何よりの自信になりました。
「気軽に雑談できない＝自分がダメ」ではなく、
「無理なくいられる場所を選ぶことも自分を大切にすること」だと、
今は自然に思えています。
このカウンセリングは、
性格的なことで評価されず、
「職場で報われていない」と感じている方におすすめしたいです。
【迷っている方へ】
初めは不安でしたが、何でも優しく受け止めてもらえるので、
安心して本音を話すことができました。
家族や同僚には言えないことも、
第三者に打ち明けるだけで心が軽くなることがあります。
もし迷っているなら、一度お話ししてみることをおすすめします。
※掲載に当たり主旨を変えない範囲で編集しました。
【カウンセラー向井より】
この方は元々仕事で成果を出す実力をお持ちでしたが、
その力が評価されず、自信を失いかけていらっしゃいました。
「まずは自分の心を整えたい」と勇気を出してお申込みくださり、
不安定な愛着スタイルの理解とセルフケアに丁寧に取り組まれました。
そして、自分を否定する働き方から離れ、
「自分本位で未来をつくる」という成長に踏み出されました。
ご本人の変化と行動力によって、
実力と人柄を認めてくれる会社への転職も実現されました。
「癒し」と「成長」の両輪が重なった、素晴らしいプロセスでした。
上記のお客様のほか、多くの方からご感想を頂いています。抜粋して紹介します。
これからより良い人生を送るための土台になりました
（2024年12月卒業のお客様）
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Q:今回のカウンセリングで役に立ったところはどんなところでしたか？
仕事やプライベートで辛いことがあった時に、落ち込みすぎないようになったことです。
カウンセリングを受ける前は自分で抱え込むことが多く、1度落ち込むと立ち直るまでかなり時間がかかっていました。
今は自分を責めずに、人生を良い方向に進める考え方を身につける事が出来ました。
Q:今回かけた費用・時間・労力など総合して、見合う価値は得られましたか。
得られました！お値段以上の価値がありました。
私の都合やスケジュールに合わせて実施いただき、カウンセリングの中ではその時の悩みや困り事に合わせて話を聞いていただきました。
Q:受けた感想をお願いします。
自分の一番の困り事だった仕事にフォーカスをしながら、これまでの生き方や家族関係にもアタックしていただき、考え方や価値観を良い方向に変えていただいたことが1番良かったです。
自分の思いや悩みを整理いただくだけではなく、具体のワークを通して自分自身の固定観念が少しづつ解かれていくことを実感しました。
もちろん、カウンセリングを受けたからと言って人生が劇的に変わる訳ではありません。ですが、明らかにこれからより良い人生を送るための土台になったと思います。
自分で抱え込みがちで、周りの方に相談することが苦手な方にはぜひ受けていただきたいです。
【カウンセラー向井より】
こちらのお客様はお仕事で頑張っていながら、職場での人間関係での不安感もお持ちでした。それをどう突破するか、暗中模索されている段階でした。
知識として分かる、という段階から安心して想いを語る体験や、各種ワークを通じ「自分を大切にする」感覚を自ら育むお手伝いをさせて頂きました。
内省が進む中で、仕事のみならず、人生全体の振り返りから大切な気づきを沢山得られていました。
ご自身をより良くしたいという意欲とカウンセリングが掛け合わさることでお役に立てることを私も学ばせて頂いたケースです。
「1番の悩みが解決し、今はとても穏やかに過ごせています」
（2025年1月卒業のお客様）
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Q:今回のカウンセリングで役に立ったところはどんなところでしたか？
・まず自分自身を受けいれて認めてあげる、このことで自分を安心させ、幸せに生きられることが分かりました。
・ストレスと感じる事があった場合の対処法を知ることができました。
Q:今回かけた費用・時間・労力など総合して、見合う価値は得られましたか。
想像以上の価値を見出す事ができました。
理由は、誰にも相談できない悩みや不安を打ち明ける事で精神的に安心する事ができること、考え方のクセや性格を客観的に分析できることです。
Q:受けた感想をお願いします。
以前までは悩み事は自己解決してきましたが、悩みや不安感が長時間続いた時に自己解決する事に限界を感じたのをきっかけにキャリアカウンセリングをお願いしようと決意しました。
キャリアカウンセリングを受けてみて、専門的な知識やアドバイスを受けれるし、話を聞いて受け止めてもらう事で安心感を得ることができ、何より心が軽くなって精神的に落ち着きを取り戻せました。
悩みや不安を整理していく事で解決策も見つかります。
私はカウンセリング終了までに1番の悩み事が解決できて、今はとても穏やかに過ごせています。
自己肯定感も高まるので、自然に良い方向に向かっていけるのだと思います。
1人でずっと悩んでいる時間が勿体ないです。
誰かに頼る事も大切だと改めて実感しました。
【カウンセラー向井より】
こちらのお客様はお仕事で自他ともに認める実力がありながら、周囲の状況を優先するが余り、ご自分のキャリア成長の壁を感じておられました。
組織の中での役割を果たしつつ、自分の気持ちを上手に表現して自分が活躍する状況づくりのお手伝いをさせて頂きました。お忙しい中でも定期的にご利用頂くなど、カウンセリングを通じて自己成長したいという意欲をお持ちで、このことからも仕事の実力が伺えました。
内省が進む中で、自分のことを語られる内容が豊かになって行かれる様子が印象的でした。仕事の中で気づいた事をケーススタディーとして活用しながら、進まれて行かれたことで、ご自分の力でより成長できる職場への異動を叶えられました。
このカウンセリングで得られること
① 安心できる心の土台
- 自分の感情に優しく気づけるようになる
- 相手に振り回されず、落ち着いて関われるようになる
- 無理に気を使いすぎずに、自然体で過ごせる
② 自分への信頼（自己効力感）
- 自分の選択や行動に納得できるようになる
- 小さな成功を自分の力として感じられる
- 不安や迷いの波に呑まれにくくなる
③ “自由さ”を実感できる生き方
- 他人軸ではなく“自分軸”で選択できるようになる
- 対人関係や仕事において、ラクに前に進める
- 誰かに認められなくても、内側からの安心感を感じられる
「気にしすぎる自分」から、「自由に選べる私」へ。
そんな変化を、焦らずゆっくり、一緒に育てていきませんか？
私自身も悩んできたからこそ
・・・自己紹介が遅れ失礼しました。
「本音のキャリアカウンセリング」
カウンセラーの向井崇広（むかいたかひろ）と申します。
ここまでお読みくださってありがとうございます。
実は私自身、以前は職場の人間関係で強い緊張や不安を感じることが多く、
「もっと頑張らないと」「相手に合わせなきゃ」と自分を追い込んでいました。
当時の心細さを思い出すと「大変だったな」と今でも感じます。
そんな中で自分の「不安定型愛着スタイル」傾向に気づき、安心感と自信を育てるプロセスを重ねていくことで、
「他人にどう思われるか」ではなく、「自分がどう生きたいか」で決められる自分に変わっていきました。
この経験が、今のカウンセリングに生きています。
そして、今度はあなたが体験していただけるようサポートします。
「変わりたい」その気持ちを大切に
もしかしたら「もう少し考えたい」「すぐに申し込むのは不安」と感じておられるかもしれません。
それも、とても自然な感覚です。
でももし、「今のままだと、いつまでも変われない気がする」
「一人で抱え続けるのは、もう限界かも」と感じているなら──
その感覚を、どうか大切にしてください。
あなたが本当は「変わりたい」と思っている証です。
無理に頑張らなくても、今のあなたから始められることはきっとあります。
一緒に、自分らしい働き方と生き方を探していきませんか？
あなたからのお申し込みを、心からお待ちしています。
【ご参考】あなたの「変わりたい」を応援します
↓クリックすると詳細が表示されます
心のケアに向き合うことは、勇気ある選択です
はじめて「心のケア」に向き合おうとされている方へ、お伝えしたいことがあります。
心のケアに取り組むことは、決して弱いことではありません。
それは「今の自分を変えたい」と願う、前向きで勇気ある選択です。
不安を感じるのは自然なこと。でも、一人で抱えこまなくても大丈夫です。
英会話や自動車の免許を学校で先生たちから学ぶように、心のケアも専門家と一緒に取り組めるものです。
不安定型愛着スタイルは「病気」ではありません。
これは、幼少期の経験から身につけた「生き方のパターン」が、今の現実と少しズレていることで起きる“生きづらさ”です。
そのパターンを丁寧に見つめ、安心できる新しいパターンに上書きしていくことで、現実を少しずつ変えていけます。
原因が何であれ、あなたは「安心感を育む力」をこれから身につけていけます。
一歩ずつ、あなたのペースで。私もカウンセラーとして一緒に歩んでいきます。
「自分を変えたい」という気持ちが動き出したら、そのタイミングが最適です
もし今、
「このままではいけない気がする」
「でも一人で変わるのは難しいかも」
──そんな思いを感じていたら、それは大切な一歩のサインです。
カウンセリングは、
あなた自身の気持ちや価値観を大切にしながら、
安心して前に進むためのサポートを行います。
まずは、お試しカウンセリングから。
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あなたの安心できる場所として、私がサポートします
あなたの安心できる場所として、私がサポートします
- 「こんなこと、相談してもいいのかな」
- 「ちゃんと話せるか分からない」
- 「そもそも、自分のことをうまく言葉にできない」
そんなふうに感じる方がとても多いです。
でも、大丈夫です。
最初は上手に話せなくても構いませんし、恥ずかしさがあっても大丈夫。
あなたのペースで、今の気持ちを一緒に見ていけたらと思っています。
私自身もかつて、仕事や人間関係の中で「安心できる居場所がない」と感じていた時期がありました。
そこから回復し、成長してきた経験があるからこそ、あなたの気持ちにも自然に寄り添えると信じています。
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良く頂くご質問
質問のタイトルをクリックすると、回答が表示されます
Q：初回カウンセリングではどんなことをしますか？
A. はじめての方でも安心していただけるよう、話しやすさに配慮しながら進めます。
「今、何が気になっているか」「どんなお困りごとがあるか」など、自由にお話しください。
無理に深掘りしたり、つらい過去をいきなり聞いたりすることはありません。
Q： 親との関係について必ず話す必要はありますか？
A. 必ずしも親御さんの話をする必要はありません。
お客様の気持ちを最優先に、話したいこと・話せることから進めていきます。
当カウンセリングでは、親御さんについて中立的な立場でサポートします。
Q：「親が悪い」と責めるような内容ではないですか？
いいえ、愛着の問題は必ずしも「親が悪い」という単純なものではありません。
実は、「本人が求めていたこと」と「実際に与えられたもの」のズレが愛着の土台に影響を与えるとされています。
親御さんが悪意なく精一杯育てていても、
環境要因（学校・友人関係・社会的期待など）や本人の気質によって、
「安心感が育ちにくい状態」が形成されることもあります。
私のカウンセリングでは、親御さんを一方的に否定することはしません。
むしろ、今のあなたの気持ちを丁寧に尊重しながら、
心の整理と癒しを進めていく中立的で安心な関わりを大切にしています。
Q：親との関係がつらいのですが、どう扱ってもらえるのでしょうか？
ご安心ください。
親御さんへの思いは人それぞれですし、その気持ちはどれも大切な心の声です。
「感謝したい気持ち」と「傷ついた思い」が同時にあることも珍しくありません。
本音のカウンセリングでは、親御さんの評価や是非を決めつけず、
あなた自身の感情をありのままに受けとめながら、
一緒に整理していくことを重視しています。
Q： 自分が「愛着障害」なのか分からないのですが、大丈夫でしょうか？
A. 大丈夫です。チェックリストの該当数よりも、「人間関係や感情で生きづらさを感じている」という実感を大切にしています。
そのお悩みの背景を一緒に見ていきながら、今できることを探していきましょう。
Q：学校や職場の人間関係でも、愛着の問題は関係ありますか？
はい、関係しています。
「愛着」は親子関係だけでなく、人生の中で繰り返し築かれる対人関係に影響を与えます。
たとえば、小学校や中学校など、思春期の人間関係で安心できなかった経験が、
その後の人間関係のパターンに影響することもあります。
社会人になってから上司や同僚とのやりとりに「なぜか緊張する」「疑心暗鬼になる」などの背景に、
過去の愛着体験が関わっていることもあるのです。
Q： どんな方が相談に来ていますか？
A. 会社員の方を中心に、20〜40代の男女の方が多くいらっしゃいます。
真面目で頑張り屋さん、自責的になりやすい方が多い傾向です。
「癒されるだけでなく、人生を少しずつ変えていきたい」という方に向いています。
Q： 継続的なサポートもありますか？
A. 当初設定した課題が完了した後も、ご希望に応じて継続カウンセリングも行っています。
「癒し」だけで終わらず、「安心して成長していく」ためのペースに合わせたサポートをご提供しています。
Q： 男性でも受けられますか？
A. はい、大歓迎です。
男性のご相談者様も多く、安心してご相談いただけるよう配慮しています。
「男性（女性）だから○○しなければ」といった性別による役割やあり方などにとらわれず、お客様の感じ方・考え方を中心に置いて進めます。
▶︎ 安心して働ける自分づくりはこちらから
理論と実践、そして経験に基づいた ― あなたの心に寄り添うカウンセリング
愛着スタイルや自己肯定感・自己効力感といった心理学的知見をベースにしつつ、4,000件以上のカウンセリング経験と、自らも「不安定型愛着スタイル」を乗り越えてきた体験を活かしてご支援します。
丁寧な対話と分析で「表面的な対処」ではなく、安心感と自信を土台に、あなたらしい働き方・人間関係のあり方を一緒に育てていきます。
「本音のカウンセリング」5つの強み
1. 安心感
初めての方でもリラックスして話せる雰囲気づくりが得意です。
20年間の小売業で培った接客経験を活かし、初対面でも自然に会話ができる空気をつくります。
「はじめて他人に話しました」とホッとされる方や、「話しやすかった」と感想をくださる方が多く、安心して本音を話せる場を提供します。
2. 理解力
私自身も長年「不安」や「自分責め」に苦しみ、試行錯誤してきた元当事者です。
だからこそ、頑張りたいのに辛い、動けない…という気持ちを深く理解できます。
抽象と具体を行き来しながら、お話を言葉にならない部分まで汲み取り、「わかってもらえた」と感じてもらえる関わりを大切にしています。
3. 提案力
ただ傾聴するだけではなく、現実を少しずつ変えるための小さな一歩を一緒に考えます。
心の仕組みをわかりやすく説明し、取り組みやすい形に落とし込み、無理なく継続できる方法を提案。
環境を変えなくても楽に過ごせるようになったり、自分に合った人間関係や仕事を得られるようになったという声も多くいただきます。
4. 専門性
2019年からカウンセラーとして活動し、累計4,000件以上のセッションを担当。
国家資格キャリアコンサルタント、産業カウンセラーとしての専門性を持ち、不安定型愛着スタイルの克服、職場の人間関係、キャリア支援を得意とします。
医療現場での臨床経験や会社員時代に多様な人々と関わった経験から、お仕事や性別年齢など関係なく深い対話が可能です。
5. 希望感
「変われる」と思える瞬間を増やすために、原点に立ち返るサポート、続けられる仕組みづくり、そして出来ていることへの注目を大切にしています。
自分責めが止まり自己受容できたときの安堵、小さな挑戦を重ねて表情が変わっていく過程は何度見ても感動します。
自己受容と自己効力感を高め、自信と自由を手に入れていただくことが私の願いです。
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続ける場合の費用は？
気になる費用について。
私自身昔カウンセリングの利用者だった経験から、「費用対効果」が高いことが大切だと考えています。金額だけではなく、時間や受け易さも踏まえて提案しています。
なお、お試しカウンセリングは1,000円（税込・毎月5人限定）です。
クリックで【費用】の詳細が表示されます。
私の臨床経験で一番効果が出たパターンが
１：約2週間に一度カウンセリング（月2回）
＋
２：自分で毎日・1日５～10分程度セルフケアの練習
＋
３：簡単な宿題をする（一人で考える時間を持つ）
以上のような取り組みを行っていただくことで、速い方で1カ月、平均して2～3か月程度でご自分が良い方向に進んでいる実感が湧き、受ける前との変化を実感頂いています。 日常生活の困り事を自力で克服できる実感が湧くのが、3～6か月目で、そのころには自分の力で困りごとを改善して行けている手ごたえ・方向性を掴まれている方が多いです。
内容自体は、子どもの頃身に付けることを大人になって実践するので理解はしやすいと思います。後はそれをどれだけコツコツ練習するか、が大切です。（※効果や期間については利用者様により差があります。）
カウンセリングは６０分あたり通常11,800円（税込）となりますが、1カ月に60分のカウンセリングを2回受けられる月額コースで19,800円（税込）です。
ポイントは、ご本人がただ受けて終わりではなく、カウンセリング以外の時間に簡単な練習や宿題を行う、ということです。
この簡単な練習・宿題はともにお一人お一人に合わせて内容を調整します。
「上手くできるか」よりも、「良くなりたい」という意欲の方が大切です。月額コースは回数制限なしのメール相談もありますので、練習や宿題はもちろん、日常で不安な事があっても、メールでサポートが受けられます。
費用対効果を良くする方法は、お客様の立場に立ち、お一人お一人に合わせて「お試しカウンセリング」で提案致します。費用面でのご相談もご遠慮なくお寄せください。
目には見えないものですが、身に付くものは一生ものです。あなたにピッタリを一緒に探しましょう！
まずは、お試しから始めませんか？
「本当に自分に合うかな？」「どんな雰囲気なのか知りたい」
そんな方のために、1回完結型のお試しカウンセリングをご用意しています。
お話のしやすさや進め方の相性を、実際に体験しながらご判断いただけます。
ご相談内容が明確でなくても構いません。
今のままのあなたでお越しください。
ZOOMオンラインシステムを利用し、カウンセリングを実施します。事前準備をお願いします。使ったことが無い方もご説明差し上げますので、ご安心してお申し込みください。
また、2回目以降の継続はご意向を尊重します。どうぞご安心ください。
こんな方におすすめです
- 不安定型の愛着スタイルの影響※を感じていて、変わりたいと思っている
- 自分の気持ちに向き合いたいけれど、一人では難しい
- まずは話を聞いてもらい、整理してみたい
- 継続するかは、体験してから決めたい
※そうかもしれない、という感覚で構いません。
お試し編で行うこと
- 今感じていること・困っていることをやさしく整理します
- ご希望に応じて、カウンセリングの進め方のご説明も行います
- 無理な深掘りや継続の押しつけはありません
ご予約の流れ
- 下の申し込みフォームからご連絡先・ご希望日時をお送りください
- 24時間以内に日程確定メールをお送りします
- 当日はZoomでのオンライン面談です（スマホOK）
自分の未来を切り開く鍵の一つは「時間を確保すること。」
未来の自分が今の自分に感謝出来る様に。
早ければ早いほど無理のない、自然な成長に繋がります。
是非今すぐお申し込みくださいね。
このカウンセリングは、ご自身が問題に向き合う意欲が必要です。
大人の愛着障害は、正式な医療上の診断名ではありません。
お客様の感じる問題意識に対する一つの表現として使用しています。
名称に当てはまるかどうかではなく、お客様のお困りごと（事例性）がより良い方向に向かう事を主眼にしています。
当てはまるかどうかわからなくても、キャリアに関するお困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。
参考文献：「愛着障害」「回避型愛着障害」「不安型愛着スタイル」
いずれも 岡田 尊司著 光文社新書
皆様からのお申込みを、お待ちしております。