責任に潰れないために、まず土台を整える
― 決断の前に、安心の土台を整えるカウンセリングです―
責任が増えて、
落ち着かない日々を過ごしていませんか？
・上司へ本音で相談したいのに
どう言っていいか、わからない
・弱音を言えず、孤独感が強い
・責任ある立場なのに、決断の前に身体が固まる
本当は
「こうしたい」と思っているのに、
どこかで“言えない自分”がいる。
確かな安心が、責任を担う土台に
責任に潰れない自分になる。
そのためにまず、
落ち着きという土台を整えます。
ここのカウンセリングは
本音を話しても関係が壊れない時間です。
普段背負っている役割から解放されて、本音を話すこと。
これから少しずつ、
あなたの内側から落ち着きを取り戻していきます。
“仕事上の決断・責任へのプレッシャー”が少しずつ軽くなり、落ち着いて行動できる自分を育てていくための本音で話せるカウンセリングです。
▶︎まずは話してみませんか？
※無理な勧誘はありません。
こんなお悩み、ありませんか？
責任が増えてから、
ずっと気が抜けない状態が続いていませんか。
昇進直後。
役割変更の直後。
急に任される範囲が広がったとき。
周囲からは「順調」に見えていても、
内側では、緊張が続いている。
・相談したいのに言葉が出ない
・弱音を吐いたら関係が壊れそう
・決めなければいけないのに、身体が固まる
本当は
「こうしたい」という思いがあるのに、
どこかで止まってしまう。
それは、能力の問題ではありません。
問題は「決断力」ではなく「状態」
人は、緊張が続くと
視野が狭くなります。
不安が強いと、
最悪の未来ばかりが浮かびます。
その状態で決断しようとすると、
どんな選択も怖くなります。
だから必要なのは、
まず落ち着きを取り戻すことです。
私自身、同じ経験をしました
はじめまして。
「本音のキャリアカウンセリング」
向井崇広（むかいたかひろ）と申します。
私自身も自他の強い期待や思惑の中で、
何が正解か分からなくなったことがあります。
「こうするべきだ」という思いはあるのに、
それを持ち続ける力がなくなる。
過緊張が続き、視野が狭くなる。
無限に頑張れば何とかなるのでは、と
今思えば無理のあることを本気で信じていました。
そして何より辛かったのは、
自分が自分を信じられなくなったことでした。
・・・私の場合も実力が落ちたわけではありませんでした。
ただ、心の土台が揺らいでいたのです。
そこに気付き、安心感を意識して育むようになって徐々に落ち着きを取り戻していきました。
落ち着きを取り戻したところで、
これからご紹介する、「心の器」を少しずつ育んで行きました。
そのおかげで任された役割に相応しい決断する力を、安心して身に付けていくことが出来ました。
癒しはゴールではありません
本音を話せたとき、
ふっと肩の力が抜ける。
表情がやわらぐ。
呼吸が深くなる。
その体験は、
単なる「気休め」ではありません。
落ち着きが戻ると、
感情に飲み込まれずに
物事を見られるようになります。
冷静に観察し、分析出来る事こそ、決断の質になります。
「心の器」とは何か
ここでいう「心の器」とは、
不安や迷いを抱えたままでも
落ち着いて選べる状態のことです。
不安がゼロになることではありません。
揺れながらも、
飲み込まれずにいられる余白。
その余白が広がるほど、
人は自分の意思で決められるようになります。
この余白を育てることが、
決断できる自分への土台になります。
本音と向き合える場所はありますか
責任ある立場の方ほど、
本音を飲み込みながら頑張っています。
本音を言ったら、
関係が壊れてしまうかもしれない。
だから言えない。
その積み重ねが、孤立を深めます。
でも、
本音を話しても関係は壊れない。
その体験が、
心の器を少しずつ広げていきます。
本音と向き合う安心感は、
ただ楽になるためのものではありません。
その安心感があるからこそ、
勇気を出す場面でも踏みとどまれるのです。
「でも…自分も本音と向き合える場があるのだろうか？」
そう思う方も多いのではないでしょうか。
安心してください。
そのための場として、
あなたにご用意しているのが――
「本音のキャリアカウンセリング」
あなたが安心して本音を語り、気持ちと行動を少しずつ整えていけるカウンセリングです。
▶︎ 安心して働ける自分づくりはこちらから
伴走型のカウンセリングです
私は「導く」立場ではなく、
同じ目線で伴走する姿勢を大切にしています。
決断を急がせることはありません。
依存に誘導することもありません。
あなたのペースで、
一緒に整えていきます。
こんな方へおススメします
- 昇進・役割変更直後で緊張が続いている
- まだ仕事は続けられているが、内心は消耗している
- 本音を言うと関係が壊れそうで飲み込んでしまう
- 自分の判断に自信が持てなくなっている
- 会社を休むほどではないが、このままは不安
一人で抱え続けなくて、大丈夫
決断の前に、
まず土台を整える。
その時間を持つだけで、
未来の見え方は変わります。
無理な勧誘はありません。
話してみてから決めていただけます。
まずは、
今の状態を言葉にするところから始めましょう。
▶︎ 安心して働ける自分づくりはこちらから
普段の会話のすぐそばに、お試しカウンセリングがあります
「カウンセリング」と聞くと、何を話せばいいのか、どこまで話さなければいけないのか、
少し身構えてしまう方も多いかもしれません。
このカウンセリングでは、
最初から深い話をする必要はありません。
うまく言葉にまとめようとしなくて大丈夫です。
お試しカウンセリングでは主に、
- どんな場面でプレッシャーを感じているのか
- 最近、特にしんどかった出来事は何か
- 「どうにかしたい」と思いながらも、難しさを感じている点
こうしたことを、整理しながら一緒に確認していきます。
話す順番や深さも、こちらから無理に引き出すことはありません。
「ここまでなら話せそう」というペースを大切にします。
また、すぐに答えを出したり、考え方を変えようとしたりすることもありません。
まずは、
今のあなたの状態を、少し楽に眺められる位置に立つこと。
そのための時間として、お試しカウンセリングを使います。
「ちゃんと話せるか不安」「まとまっていなくて申し訳ない」
そう感じている方ほど、実際には自然に話が進むことが多いです。
準備が整っていなくても大丈夫。今の状態のままで、お越しください。
▶︎まずは、気軽に話せるお試しカウンセリングから始めてみませんか？
カウンセラー 向井の紹介
キャリア・人間関係・自己理解をテーマに
6年間で4,000件以上のカウンセリングを実施。
20年の会社員経験を活かし、
働く人のリアルな悩みに寄り添ってきました。
安心と実感の両方を大切にしながら、
一人ひとりの「自信を育てるプロセス」を
一緒に歩みます。
▶︎自信がないをやさしく整えるカウンセリング
＼ 変化の声、届いています ／
カウンセリングを通じて、安心感や自信を育んだ方の声をご紹介します。
お客様から、卒業時にアンケートにご回答頂きました。
＋をクリックすると続きが読めます
「雑談ができない自分」を責め続けた私が、自信を取り戻し、自分らしく働ける職場へ転職できました。
（2025年5月卒業のお客様）
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【ご相談のきっかけ】
家族以外と気軽に雑談できないことに悩み、「回避性愛着障害」の傾向があると自覚していました。
職場では仕事自体は問題なくこなせていましたが、雑談に参加できないことで孤立感があり、
「評価を下げられているのではないか」という不満と不安をずっと抱えていました。
【カウンセリングを選んだ理由】
キャリアを見直すうえで、コミュニケーションの悩みを避けて通れないと感じ、
「愛着障害」で検索して出会ったのがこのカウンセリングでした。
カウンセラーの方ご自身も似た悩みを経験されていたことを知り、
「きっと気持ちをわかってもらえる」と思えたのが、決め手でした。
【カウンセリングで得られた変化】
これまでは傷ついても「これくらいで落ち込んではダメ」と自分を否定していました。
でも、カウンセリングを通して、「自分の感情を認める」ことができるようになりました。
そして、
「自分の誠実さや真面目さを大切にしてもらえる職場を選んでもいい」
と思えるようになり、初めて転職活動に踏み出すことができました。
結果、自分を正当に評価してくれる新しい職場に出会うことができました。
【現在の心境とおすすめしたい方】
転職という結果ももちろん嬉しいですが、
自分の意志で行動できたことが何よりの自信になりました。
「気軽に雑談できない＝自分がダメ」ではなく、
「無理なくいられる場所を選ぶことも自分を大切にすること」だと、
今は自然に思えています。
このカウンセリングは、
性格的なことで評価されず、
「職場で報われていない」と感じている方におすすめしたいです。
【迷っている方へ】
初めは不安でしたが、何でも優しく受け止めてもらえるので、
安心して本音を話すことができました。
家族や同僚には言えないことも、
第三者に打ち明けるだけで心が軽くなることがあります。
もし迷っているなら、一度お話ししてみることをおすすめします。
※掲載に当たり主旨を変えない範囲で編集しました。
【カウンセラー向井より】
この方は元々仕事で成果を出す実力をお持ちでしたが、
その力が評価されず、自信を失いかけていらっしゃいました。
「まずは自分の心を整えたい」と勇気を出してお申込みくださり、
不安定な愛着スタイルの理解とセルフケアに丁寧に取り組まれました。
そして、自分を否定する働き方から離れ、
「自分本位で未来をつくる」という成長に踏み出されました。
ご本人の変化と行動力によって、
実力と人柄を認めてくれる会社への転職も実現されました。
「癒し」と「成長」の両輪が重なった、素晴らしいプロセスでした。
上記のお客様のほか、多くの方からご感想を頂いています。抜粋して紹介します。
これからより良い人生を送るための土台になりました
（2024年12月卒業のお客様）
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Q:今回のカウンセリングで役に立ったところはどんなところでしたか？
仕事やプライベートで辛いことがあった時に、落ち込みすぎないようになったことです。
カウンセリングを受ける前は自分で抱え込むことが多く、1度落ち込むと立ち直るまでかなり時間がかかっていました。
今は自分を責めずに、人生を良い方向に進める考え方を身につける事が出来ました。
Q:今回かけた費用・時間・労力など総合して、見合う価値は得られましたか。
得られました！お値段以上の価値がありました。
私の都合やスケジュールに合わせて実施いただき、カウンセリングの中ではその時の悩みや困り事に合わせて話を聞いていただきました。
Q:受けた感想をお願いします。
自分の一番の困り事だった仕事にフォーカスをしながら、これまでの生き方や家族関係にもアタックしていただき、考え方や価値観を良い方向に変えていただいたことが1番良かったです。
自分の思いや悩みを整理いただくだけではなく、具体のワークを通して自分自身の固定観念が少しづつ解かれていくことを実感しました。
もちろん、カウンセリングを受けたからと言って人生が劇的に変わる訳ではありません。ですが、明らかにこれからより良い人生を送るための土台になったと思います。
自分で抱え込みがちで、周りの方に相談することが苦手な方にはぜひ受けていただきたいです。
【カウンセラー向井より】
こちらのお客様はお仕事で頑張っていながら、職場での人間関係での不安感もお持ちでした。それをどう突破するか、暗中模索されている段階でした。
知識として分かる、という段階から安心して想いを語る体験や、各種ワークを通じ「自分を大切にする」感覚を自ら育むお手伝いをさせて頂きました。
内省が進む中で、仕事のみならず、人生全体の振り返りから大切な気づきを沢山得られていました。
ご自身をより良くしたいという意欲とカウンセリングが掛け合わさることでお役に立てることを私も学ばせて頂いたケースです。
「1番の悩みが解決し、今はとても穏やかに過ごせています」
（2025年1月卒業のお客様）
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Q:今回のカウンセリングで役に立ったところはどんなところでしたか？
・まず自分自身を受けいれて認めてあげる、このことで自分を安心させ、幸せに生きられることが分かりました。
・ストレスと感じる事があった場合の対処法を知ることができました。
Q:今回かけた費用・時間・労力など総合して、見合う価値は得られましたか。
想像以上の価値を見出す事ができました。
理由は、誰にも相談できない悩みや不安を打ち明ける事で精神的に安心する事ができること、考え方のクセや性格を客観的に分析できることです。
Q:受けた感想をお願いします。
以前までは悩み事は自己解決してきましたが、悩みや不安感が長時間続いた時に自己解決する事に限界を感じたのをきっかけにキャリアカウンセリングをお願いしようと決意しました。
キャリアカウンセリングを受けてみて、専門的な知識やアドバイスを受けれるし、話を聞いて受け止めてもらう事で安心感を得ることができ、何より心が軽くなって精神的に落ち着きを取り戻せました。
悩みや不安を整理していく事で解決策も見つかります。
私はカウンセリング終了までに1番の悩み事が解決できて、今はとても穏やかに過ごせています。
自己肯定感も高まるので、自然に良い方向に向かっていけるのだと思います。
1人でずっと悩んでいる時間が勿体ないです。
誰かに頼る事も大切だと改めて実感しました。
【カウンセラー向井より】
こちらのお客様はお仕事で自他ともに認める実力がありながら、周囲の状況を優先するが余り、ご自分のキャリア成長の壁を感じておられました。
組織の中での役割を果たしつつ、自分の気持ちを上手に表現して自分が活躍する状況づくりのお手伝いをさせて頂きました。お忙しい中でも定期的にご利用頂くなど、カウンセリングを通じて自己成長したいという意欲をお持ちで、このことからも仕事の実力が伺えました。
内省が進む中で、自分のことを語られる内容が豊かになって行かれる様子が印象的でした。仕事の中で気づいた事をケーススタディーとして活用しながら、進まれて行かれたことで、ご自分の力でより成長できる職場への異動を叶えられました。
安心して話せるステップ
- お申込み・日程調整
- お申込フォームに必要事項を入力するだけ。
24時間以内に折り返しメールをお送りします。
日時調整のご連絡を致しますのでお待ちください。
- お試しカウンセリング
- 現状の整理やお悩みの背景を一緒に見つめます。
ご希望に応じて、カウンセリングの進め方のご説明も行います。
強引な勧誘は一切ありません。
- ご提案・継続のご判断
- ご希望に応じて、今後の進め方をご提案します。
納得できる形で進められることを大切にしています。
続ける場合の費用は？
費用対効果は大切だと、私自身も考えています。
かつて利用者だった経験があるからです。
まずは
お試しカウンセリング 1,000円（税込・毎月5名限定）
そのうえで、ご希望があれば継続をご検討ください。
▼ 継続カウンセリングについて
基本パターン
- 月2回60分コース 19,800円（税込）
- 単発60分コース 11,800円（税込）
※いつでも相談できるメールサポートと、
カウンセリング後の振り返りに役立つフィードバックをお送りします。
進め方はお一人ずつに合わせて柔軟に対応しますので、ご相談ください。
▶︎ 安心して働ける自分づくりはこちらから
良く頂くご質問
タイトルをクリックすると回答が表示されます。
Q. カウンセリングを受けるのは初めてですが、大丈夫でしょうか？
A：はい、まったく問題ありません。
最初のセッションでは、いきなり深い話に入るのではなく、
「いま感じていること」「困っていること」からゆっくり整理していきます。
緊張しやすい方にも安心していただけるよう、
こちらから話を無理強いすることはありません。
Q. カウンセリングでは、何をするのですか？
A：まずはお話を伺いながら、今の気持ちや状況を整理します。
必要に応じて、感情整理のワークや思考パターンの見直し、
小さな挑戦を積み重ねるサポートを行います。
「ただ話を聞いてもらうだけ」で終わらず、
ご希望に応じて「気持ちを整え、行動に繋げる」内容を一緒に考えていきます。
Q. カウンセリングを受けるベストなタイミングは？
A：実は、「つらくなってから」よりも、
「何とか頑張れているけれど、少しモヤモヤする」段階が最適です。
気持ちが落ち込みきる前に相談することで、
安心感を土台にした「成長的な変化」が進めやすくなります。
Q. 効果を感じるまでにどのくらいかかりますか？
A： 個人差はありますが、早い方では初回から気づきが得られ、２～３カ月・複数回取り組む中で「穏やかな気持ちでいる時間が増えた」「前向きになれた」「小さな挑戦で手ごたえが掴めた」といった実感を持たれる方も多いです。
Q. どんな人が相談していますか？
A：多いのは、次のようなお悩みをお持ちの方です。
- 仕事での自信が持てない
- ミスや指摘をいつまでも引きずってしまう
- 行動したいのに、失敗が怖くて動けない
- 他人の目を気にして疲れてしまう
年齢層は20〜40代が中心で、男女ともにご利用いただいています。
Q. どんな準備をして行けばいいですか？
A：特別な準備は不要です。
「話してみたい」「整理したい」というお気持ちがあれば、それで十分です。
現状の整理や、うまく言葉にできない気持ちの背景も一緒に探っていきます。
Q. 予約は取りやすいですか？
平日・土曜を中心に、朝から夜まで対応しています。
継続カウンセリングではオンライン予約ページで空き枠をご確認いただき、好きな時間を選んでいただけます。
「本当に自分に合うかな？」「どんな雰囲気なのか知りたい」
そんな方のために、1回完結型のお試しカウンセリングをご用意しています。
▶︎ 安心して働ける自分づくりはこちらから
ZOOMオンラインシステムを利用し、カウンセリングを実施します。事前準備をお願いします。使ったことが無い方もご説明差し上げますので、ご安心してお申し込みください。
また、2回目以降の継続はご意向を尊重します。どうぞご安心ください。
お試し編は自分に合うか、確認する時間です
お試しカウンセリングは、
「すぐに変わること」や
「悩みを一度で解決すること」を目的とした時間ではありません。
今、あなたの中で
どんなことが起きているのか、
何が一番つらさにつながっているのかを、
落ち着いて一緒に整理していくための時間です。
心のケアが初めての方や、
「何から話せばいいか分からない」という方も多くいらっしゃいます。
はっきり言葉になっていなくても、大丈夫です。
この時間を通して、
「この方向なら取り組めそうか」
「自分に合いそうな関わり方か」を、
ご自身で確かめていただければと思っています。
自分の未来を切り開く鍵の一つは「時間を確保すること。」
未来の自分が今の自分に感謝出来る様に。
早ければ早いほど無理のない、自然な成長に繋がります。
是非今すぐお申し込みくださいね。
このカウンセリングは、ご自身が問題に向き合う意欲が必要です。
皆様からのお申込みを、お待ちしております。