仕事で自信を持ちたいあなたへ
がんばっているのに、どこか自信が持てない。そんな感覚を抱えていませんか？
- 「成果を出しても満たされない」
- 「上司や周囲の評価が気になって仕方がない」
- 「うまくいかないと“やっぱり自分はダメなんだ”と思ってしまう」
そんな悩みを抱えた方が、少しずつ自信を取り戻していく。
そのお手伝いをするのが、この「本音の個別レッスン＆カウンセリング」です。
このページでは、仕事で自信を持つための方法を、カウンセラーの視点から解説します。
多くのお客様が躓くポイントと解決策も取り上げていますのでぜひご覧ください。
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全国どこからでも、オンライン対応しています。
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自信が無くて悩んだ元・当事者のカウンセラーが、あなたの「心の土台づくり」を丁寧にサポートします。
こんなお悩み、ありませんか？
- 職場での自分に、どこか自信が持てない
- 上司や同僚との関係に緊張感や不安を感じる
- 自分を責めるクセがある
- 小さなミスが頭から離れず、ずっと引きずってしまう
- 成果を出しても「まだ足りない」と感じてしまう
- いつも他人の期待に応えようとしてしまう
こうした状態が続くと、働くこと自体がつらくなってしまいます。ですが、それはあなたに実力がないからではありません。
自信を失ってしまう“こころの仕組み”
自信が持てないとき、人は「もっと頑張らなきゃ」と努力で乗り越えようとします。
けれど、頑張れば頑張るほどプレッシャーが増し、心は疲れてしまいます。
多くの人が見落としているのは、
「安心感」がないと、自信は育たないということ。
安心感がないまま結果を求めても、
「まだ足りない」「もっとやらなきゃ」と自分を追い込んでしまい、
心がついてこなくなってしまうのです。
自信と実力、仕事の関係
自信と実力はイコールではありません
自信がないからといって、実力がないとは限りません。
実際、多くの方が実力を持ちながらも「自信がない」という理由で力を発揮しきれずにいます。
また、自信を持って行動することで、後から実力が追いついてくる人も少なくありません。
自信がやる気や挑戦にも影響します
自信がないと、たとえ実力があっても挑戦の一歩が踏み出しづらくなります。
「これでいいのかな…」という不安が強いと、行動が鈍り、仕事への意欲や充実感も薄れてしまうのです。
長く安定して成果を出すためには、自信を育てることが大切な土台になります。
だからまず、「安心できる自分」を取り戻す
この「本音の個別レッスン＆カウンセリング」では、
まず“安心できる心の土台”を整えることから始めます。
「ありのままの自分でも大丈夫」
「ミスしても、自分を責めなくていい」
そう思えるようになると、自然と力が湧いてきます。
そして、自分のペースで少しずつ行動を変えていく中で、
「自分にもできる」という実感が自信につながっていきます。
「安心」×「成長」で自信を育む
この「本音の個別レッスン＆カウンセリング」は、「自信が自然に湧いてくる状態」へと導いていきます。
一時的なハウツーではなく、 根本から安心して力を発揮できる“心の状態”を育てるサポートです。
「本音の個別レッスン＆カウンセリング」の特徴
- 自信のなさの背景にある「感情」に丁寧にアプローチ
- 安心感を育みながら、現実も少しずつ変えていける
- 頑張りすぎず、自分を大切にする方法がわかる
- 寄り添いながらも、具体的に前に進むサポート
実力はあるのに「自信がない」せいでうまくいかない、
そんな人ほど、大きく変わる可能性があります。
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もっと詳しく知りたい方へ
※項目をクリックすると、詳しい説明が表示されます
「自信がない」と実力を発揮できない理由とは？
自信がないと、持っている実力を発揮しづらくなります。 「失敗したらどうしよう」「評価されなかったら…」といった不安がブレーキになり、 本来できることまで小さく見積もってしまうのです。 逆に、多少未熟な段階でも「やってみよう」と前向きに取り組むことで、 結果的に実力を高めていく人も多くいます。 自信と実力はイコールではなく、自信が実力の発揮を後押しする関係です。
自信がある人が挑戦を恐れない理由とは？
自信があると、挑戦する場面でも前向きに取り組めます。
その背景には「自分のために働いている」という感覚があるから。 反対に、自信がない状態では「誰かに評価されるための仕事」になりがちで、 やる気も湧きにくく、空しさを感じやすくなります。 仕事を長く安定して続けるには、自信とやる気の土台を整えることが鍵になります。
自信は、頭で理解するものではなく“体でわかる”もの
「もっと自信を持とう」と頭でわかっていても、
体がこわばっていたり、不安でいっぱいのときには自然な自信は湧いてきません。
本当の自信とは、思考・感情・行動が一致して、自分の中に納得感が生まれたときに、
“身体の内側から湧いてくるような感覚”として実感できます。
だからこそ、頭で考えるだけでなく、身体の反応を整えることが大切なのです。
お客様の声
「これからより良い人生を送るための土台になりました」
以前は落ち込むと立ち直るのに時間がかかっていましたが、
今は自分を責めずに考えられるようになりました。
自分を大切にする感覚を身につけたことで、
これからの人生を前向きに捉えられるようになりました。
（2024年12月卒業のお客様）
「1番の悩みが解決し、今はとても穏やかに過ごせています」
誰にも相談できず抱え込んでいましたが、
話すことで安心でき、心が軽くなりました。
自己肯定感も高まり、前よりずっと楽に働けています。
（2025年1月卒業のお客様）
※写真はすべてイメージです
どんな人が対象？
- 真面目でがんばり屋だけど、報われないと感じている
- 失敗を極端に恐れたり、過去のミスを引きずりやすい
- 人の期待に応えようとして無理をしがち
- 実績はあるのに「自分はまだまだ」と思ってしまう
こうした方にこそ、安心感と自信を取り戻してほしいと考えています。
ご相談の進め方
お試しカウンセリングは「安心して話せるか」を確認するお試しの時間です。
- 無理に深掘りはしません
- あなたのペースを尊重します
- カウンセラー自身も過去に悩みを経験
相談すること自体が不安な方も、どうぞご安心ください。
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専門性と実績にもとづく、安心のサポート
- 累計 4,000件以上のセッション実績
- 心療内科クリニックでのカウンセリング経験（2019年～）
- 会社員としての20年の勤務経験
- キャリア支援・復職支援にも豊富な実績
- 自分自身も元当事者として克服経験あり
不安なまま頑張り続けなくても、大丈夫
・・・自己紹介が遅れ失礼しました。
「本音の個別レッスン＆カウンセリング」
向井崇広（むかいたかひろ）と申します。
私自身も自信のなさを克服した経験があります。
老若男女様々な境遇の方を担当しましたが、不安感の克服・自信の獲得はほとんどのお客様のテーマと言っても過言ではない印象です。
自信が持てないのは、決してあなたの努力不足ではありません。
むしろ、今までがんばってきた方ほど、 「もっとできるはず」「これくらいで満足しちゃいけない」 と、自分を追い込んでしまうことが多いものです。
「自信がない」はあなた一人ではない
自信が持てずに苦しさを感じているのは、あなただけではありません。
このカウンセリングを受けられた方も、 最初は「こんなことを相談していいのかな？」と迷いながら、一歩を踏み出されました。
そして今では、自分の力を実感できるようになり、 仕事や人間関係が少しずつ良い方向に変わっていっています。
実は、カウンセラーの向井自身も、かつて「自信がないまま頑張りすぎていた」ひとりです。 だからこそ、あなたの気持ちに丁寧に寄り添うことができます。
「変わりたいけど、どうすればいいか分からない」 そんなお気持ちの方こそ、まずはお気軽にご相談ください。
この「本音の個別レッスン＆カウンセリング」では、 そんなあなたのがんばりや思いを丁寧に受け止め、 心から「自分を信じられる」感覚を育てていきます。
一緒に、あなたの自信を育てていきましょう。
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お試しカウンセリングについて
はじめての方でも安心してお話しいただけます。
「何を話せばいいかわからない」
「緊張してしまいそう…」
そんなふうに感じている方も、
どうかご安心ください。
お試し回の面談では、
「いま、何にお困りなのか」をやさしく整理しながら、
個別レッスン＆カウンセリングの進め方をご案内いたします。
お試し回の目的は、あなたのペースで「現状」と「目指したい方向」を整えること
- 今感じている不安や違和感を整理する
- なぜつらく感じるのか、原因を一緒に紐解く
- どんな支援が合いそうか、方向性を一緒に考える
- お互いの相性や進め方の確認をする
無理な深掘りや、答えを急がせることはありません。
「話してみて、どう感じたか」も含めて大切にしています。
実際に多いご感想
「はじめて不安を口にできてホッとしました」
「自分一人じゃないと思えて、少し前向きになれました」
「押しつけがなくて、安心して話せました」
まずは「安心して話せる場所」があることで、
それだけでも心は変わりはじめます。
お試し回の流れ（オンライン・ZOOMにて実施）
お申込～当日までの流れ
- お申込み（専用フォームにご入力下さい）
- ご希望の日時を調整（メールでご相談）
- 当日：オンラインシステム・ZOOMで約60分の面談
- 今後のご提案（ご希望があれば）
無理なご継続の勧誘は一切ありません。安心してご利用ください。
なお、ZOOMを始めて使用される方には使い方を説明します。
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安心できる第一歩を、一緒に踏み出してみませんか？
料金・ご利用案内
「今のあなたに、ちょうどいいペース」で始められます！
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ZOOMオンラインシステムを利用し、カウンセリングを実施します。使ったことが無い方もご説明差し上げますので、ご安心してお申し込みください。
カウンセリング継続料金のご案内ページ
あなたのペースを大切にしています
継続の有無や頻度は、ご相談のうえ決めていきます。
無理な継続のおすすめや勧誘は、一切いたしません。
「話してみて、合いそうかどうか」
「自分にとって必要かどうか」
それをご自身の感覚で、ゆっくりお考えください。
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良く頂くご質問
Q. 継続する場合、どれくらいの頻度が目安ですか？
A. 2〜3週間に1回程度で始める方が多いですが、状況やご希望に応じて調整しています。
Q. お試し回だけの利用でも大丈夫ですか？
A. もちろんです。まずは一度話してみたい、という方も歓迎しています。
Q. ZOOMを使ったことが無いのですが、受けられますか？
A. 使い方のご説明を事前にしますのでご安心ください。スマートフォンを普段使用されている方ならば心配いりません。
Q. 上手く状況が説明できるか不安なのですが？
A. お客様のペースで進めますし、カウンセラーが状況を整理していきますので安心してお任せください。
Q. はじめてカウンセリングを受けるのですが、大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。当サービスのお客様の大部分がカウンセリングをはじめて利用される方です。
Q. 「個別レッスン」って何ですか？
A. 辛さからの卒業にとどまらず、未来志向で心の成長をお手伝いしています。
より良い未来に向けた視点で取り組んで行く内容を、個別レッスンとしています。
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まずは、お試しカウンセリングから！
これまで一人で抱えながら、精一杯頑張ってきたあなたへ。
ここからは、無理なく・安心しながら、自分らしい人生を歩む準備をしませんか。
お試しカウンセリングでは、Zoomでお顔を見ながら、ゆっくりお話しすることを大切にしています。それだけで、文章では伝わらない「安心感」や「相性」が自然と感じられるからです。
「何を話せばいいか分からない」「申し込むほどのことなのか不安」
——そう感じる方もいらっしゃいます。
それでも大丈夫です。
心のどこかで「今のままはしんどい」「変わりたい」と思っていれば、それで充分です。
あなたのペースに合わせて、伴走いたします。
是非今すぐお申し込みくださいね。
皆様からのお申込みを、お待ちしております。